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4 Movimentos de Qi Gong

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  • Um movimento para acalmar o espírito, recuperar da fadiga e dormir melhor.
  • Um segundo movimento para estimular o fluxo de energia nos meridianos todos, remover bloqueios e nutrir os órgãos. Este movimento fortalece as pernas, os ombros e liberta a tensão das costas.
  • Mais dois movimentos surpresa.

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movimento de varrer o arco-iris do tai ji qi gong
Vista de um movimento de Qi Gong no pc, na tablet e no telemóvel.